Shutterstock
เดมมี่เจมส์- ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมาสื่อต่างๆให้ความสนใจกับฮอร์โมนเพศชายเป็นอย่างมากและโดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย มีผู้ชายจำนวนมากที่ได้รับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายโดยแพทย์และการใช้ฮอร์โมนเพศชายก็กลายเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงโดยมีหลักฐานจาก การใช้ฮอร์โมนเพศชายที่ขัดแย้งกันโดยนักกีฬาหญิงหลายคนในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ริโอ . ก่อนที่คุณจะตัดสินใจได้ว่าฮอร์โมนเพศชายเหมาะกับคุณหรือไม่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าฮอร์โมนเพศชายคืออะไรและอาหารเสริมสามารถช่วยคุณได้อย่างไร
ฮอร์โมนเพศชายทำอะไร?
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายมนุษย์ผลิตขึ้นตามธรรมชาติทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ใช่แล้วผู้หญิงก็มีฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน เป็นฮอร์โมนเพศหลักในผู้ชายและผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจได้รับผลข้างเคียงเช่นลดลง ไดรฟ์ทางเพศ ภาวะซึมเศร้าหมอกในสมองขาดพลังงานและไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น ด้วยคำพูดเชิงลบทั้งหมดนี้คุณสามารถเข้าใจได้ง่ายว่าเหตุใดบางคนอาจต้องการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายของตน
กฎหมาย ฮอร์โมนเพศชาย ที่คุณสามารถซื้อได้ตามร้านขายอาหารเสริมสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตตามธรรมชาติของคุณได้ แต่ไม่เหมือนกับการทานสเตียรอยด์อะนาโบลิกหรือการฉีดเทสโทสเตอโรนที่แพทย์สั่ง Test Booster ยังแตกต่างจาก ฮอร์โมน ซึ่งถูกกินเข้าไปในร่างกายและเปลี่ยนเป็นอะนาโบลิกหรือสารประกอบสร้างกล้ามเนื้อ Prohormones อาจเป็นพิษร้ายแรงต่อตับและไม่สามารถซื้อได้ตามกฎหมาย
ทำไมฮอร์โมนเพศชาย Boosters?
ด้วยการรับประทานอาหารสมัยใหม่เป็นเรื่องปกติมากที่จะขาดสารอาหารบางชนิดทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายของคุณได้รับผลกระทบดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมจึงสามารถครอบคลุมพื้นฐานของคุณได้ เป้าหมายคือเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีสิ่งที่จำเป็นมากพอที่จะสร้างระดับการทดสอบที่เพียงพอ
สารกระตุ้นเหล่านี้จะมีผลอ่อนกว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายที่กำหนดไว้ แต่ก็ยังมีประโยชน์มาก เพียงแค่ทราบว่าในขณะที่แพทย์สามารถสั่งจ่ายฮอร์โมนเพศชายได้จริงซึ่งสามารถเพิ่มระดับของคุณได้อย่างมากขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารเสริมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มระดับตามธรรมชาติของคุณ
ไทรบูลัสเทอร์เรสทริส
Tribulus เป็นฮอร์โมนเพศชายที่ได้รับความนิยมมาก แต่วิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถสรุปได้ จากการศึกษาพบว่ามันทำได้จริง มีผลดีต่อความใคร่ และสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตามเรายังไม่เห็นงานวิจัยใด ๆ ที่แสดงผลในเชิงบวกต่อระดับฮอร์โมนเพศชายที่แท้จริง
นักเพาะกายรับประทานไตรบูลัสมาหลายปีแล้วและดูเหมือนว่าจะปลอดภัยมาก แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่ามีผลต่อฮอร์โมนเพศชายมากเพียงใด มันไม่เจ็บที่จะรับมัน แต่อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ใด ๆ จากการใช้ไตรบูลัส
ZMA
ZMA ซึ่งเป็นส่วนผสมของสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 เป็นสารเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับและฮอร์โมนเพศชาย สังกะสีเป็นหนึ่งในแร่ธาตุสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเพศชายและทุกคนก็ขาดสังกะสีเพียงพอในอาหาร การทานอาหารเสริมตัวนี้ทุกคืนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสังกะสีเพียงพอและผลิตฮอร์โมนเพศชายได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
แมกนีเซียมช่วยในการผ่อนคลายร่างกายและ B6 ช่วยในการดูดซึม ZMA มักวางตลาดเป็นไฟล์ ช่วยในการนอนหลับ และช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับสนิทขึ้นได้อย่างแน่นอน สิ่งนี้มีความสำคัญต่อฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่ของเราผลิตขึ้นในขณะที่เรานอนหลับ ZMA เป็นหนึ่งในตัวเร่งการทดสอบที่ดีที่สุดสำหรับเหตุผลเหล่านี้
กรด D-Aspartic
กรด D-aspartic เป็นอีกชนิดหนึ่งที่ทำงานได้ดีในการปรับระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติให้เหมาะสม ช่วยเพิ่มการผลิตและการปล่อยฮอร์โมนเพศชายในอัณฑะ - หมัดหนึ่งในสองที่มีศักยภาพสำหรับเพิ่มระดับการทดสอบ เป็นกรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ดังนั้นการรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณมีระดับที่เพียงพอในร่างกายคุณจึงสามารถผลิตฮอร์โมนเพศชายได้มากขึ้น
วิตามินดี
ใช่วิตามินจากแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนเพศชาย การขาดวิตามินดี อาจมีผลข้างเคียงเชิงลบมากมายดังนั้นคุณควรจะรับสิ่งนี้ต่อไปแม้ว่าคุณจะไม่ได้กังวลเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเพศชายก็ตาม
ถ้าคุณไม่ได้อาศัยอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรที่มีแสงแดดตลอดทั้งปีและใช้เวลาอยู่ข้างนอกทุกวันคุณอาจจะขาดวิตามินดีไปเล็กน้อยการเสริมด้วยเป็นประจำจะช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับเพียงพอโดยไม่คำนึงถึง คุณอาศัยอยู่ที่ไหนหรือใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดมากแค่ไหน
DHEA
อันนี้ค่อนข้างขัดแย้งเพราะหลายคนบอกว่ามันไม่เป็นธรรมชาติ DHEA เป็นฮอร์โมนที่ผลิตและหลั่งโดยร่างกาย ดังนั้นการกินเข้าไปในรูปแบบเม็ดจึงหมายถึงการกินฮอร์โมนโดยตรงในขณะที่ทุกอย่างในรายการนี้สนับสนุนระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติของคุณเท่านั้น
DHEA อาจเพิ่มฮอร์โมนเพศชายหรือไม่ก็ได้ แต่ผู้ใช้หลายคนรายงานว่ารู้สึกดีขึ้นมากในขณะที่รับประทาน เพียงจำไว้ว่ามันเป็นฮอร์โมนที่แท้จริง ไม่ใช่ฮอร์โมนที่ผิดกฎหมาย แต่เป็นฮอร์โมน
สุดท้าย DHEA ถูกห้ามโดยหน่วยงานกีฬาหลายแห่งดังนั้นหากคุณแข่งขันในระดับสูงในกีฬาใด ๆ โปรดตรวจสอบว่า DHEA อยู่ในรายชื่ออาหารเสริมที่ต้องห้ามก่อนใช้หรือไม่
สรุป
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากสำหรับทั้งชายและหญิงและมีโอกาสที่คุณจะผลิตได้ไม่มากเท่าที่คุณสามารถทำได้ แม้ว่าจะมีแน่นอน หลายวิธีในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายของคุณตามธรรมชาติ คุณสามารถไปหาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ตลอดเวลาเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณเร่งการผลิตฮอร์โมนโดยไม่มีอันตรายหรือความเสี่ยงทางกฎหมายจากการใช้ยาอะนาโบลิกที่ผิดกฎหมายหรือการกินเทสโทสเตอโรนโดยตรง
ส่วนผสมที่ระบุไว้ข้างต้นมีขายทั่วไปในหลาย ๆ อาหารเสริมผสม หรือจะเลือกทีละรายการก็ได้ตามต้องการ หากคุณไม่มีปัญหาด้านสุขภาพและแพทย์ของคุณให้การรักษาอาการเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณได้อย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มเติม:
โปรไบโอติกทำอะไรได้จริงและคุณต้องการหรือไม่?
วิตามินและอาหารเสริมควรค่าแก่การรับประทานหรือไม่?
ยาเสพติดทางกฎหมายที่อันตรายที่สุด