ฟิตเนส ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง งานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นกำลังเริ่มแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาร่วมกับสัตว์โดยเฉพาะแมวและสุนัขสามารถส่งผลดีต่อ ... อ่านเพิ่มเติม
ฟิตเนส ประโยชน์ต่อสุขภาพของการนอนหลับฝันดี ตอนนี้ Netflix ได้ให้ความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยกเกี่ยวกับระยะเวลาที่ใช้ในการรับชมรายการทีวีทั้งซีซันในการนั่งครั้งเดียวการนอนหลับฝันดีดูเหมือนจะไม่เพียงพอ อ่านเพิ่มเติม
ฟิตเนส หายป่วยเร็ว ๆ : วิธีรักษาข้อเท้าเคล็ด หลุมบ่อระเบิด! ไอ้ขี้หมาปะ! ใช่คุณได้กลิ้งข้อเท้าของคุณและตอนนี้มันเริ่มบวมเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินและสีม่วงและเจ็บเมื่อคุณลงน้ำหนัก อะไรตอนนี้? อันดับแรกอย่าตกใจ: ข้อเท้าเคล็ดเป็นเรื่องปกติมากซึ่งคิดเป็น 15 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ประการที่สองอ้างถึงตัวย่อ P-R-I-C-E - การป้องกันการพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดการยกระดับ น้ำแข็งสำหรับ 15 ถึง อ่านเพิ่มเติม
ฟิตเนส ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายภายนอก การศึกษาในปี 2010 ที่ตรวจสอบผลกระทบของภาพร่างกายที่สัมพันธ์กับเวลาที่ใช้ในธรรมชาติพบว่าใช้เวลาอยู่ข้างนอกมากขึ้น - ห่างจากกระจกสื่อ ... อ่านเพิ่มเติม
ฟิตเนส มีปัญหาในการเข้ายิมเป็นประจำหรือไม่? เคล็ดลับนี้จากการศึกษาล่าสุดอาจช่วยได้ หากคุณออกกำลังกายมานานพอคุณก็มีช่วงเวลาที่ถกเถียงข้อดีข้อเสียของการไปโรงยิม อ่านเพิ่มเติม
ฟิตเนส นิสัยความสุข: สถานะของ 'กระแส' นักจิตวิทยามีความคิดมากมายเกี่ยวกับความสุขนิสัยและกิจกรรมของผู้ที่แสดงให้เห็นถึงสิ่งนี้รุนแรงกว่า อ่านเพิ่มเติม
ฟิตเนส นิสัยแห่งความสุข: อาสาสมัครและห่วงใย เป็นเรื่องยากที่จะสดใสและร่าเริงในแต่ละวัน บางครั้งเราก็รู้สึกไม่อยากยิ้ม อ่านเพิ่มเติม
ฟิตเนส นิสัยที่ทำให้คุณเสียเวลา คุณคงทราบดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมทั้งอาหารที่มีประโยชน์มากมายเช่นผักและผลไม้เป็นส่วนสำคัญในการฟิตและ ... อ่านเพิ่มเติม