Shutterstock

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลาย ๆ คนเชื่อว่าภาวะซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกายเช่นเดียวกับอารมณ์ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคอาจบ่นเกี่ยวกับ ปวดหัว , เจ็บหน้าอก, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ปวดหลัง และ ท้องเสีย .

* ที่เกี่ยวข้อง: ความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความหดหู่


ผู้คนประมาณ 350 ล้านคนเป็นโรคซึมเศร้าทั่วโลก หลายคนจะได้สัมผัสความวิตกกังวล , อารมณ์เปลี่ยนแปลง, ความยากลำบากในการจดจ่อ การเปลี่ยนรูปแบบการนอนและอาการปวดเมื่อยที่ไม่สามารถอธิบายได้

10 ผลกระทบที่น่าประหลาดใจอาการซึมเศร้ามีต่อร่างกาย

Shutterstock


ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลาย ๆ คนเชื่อว่าภาวะซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกายเช่นเดียวกับอารมณ์ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคอาจบ่นเกี่ยวกับ ปวดหัว , เจ็บหน้าอก, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ปวดหลัง และ ท้องเสีย .

* ที่เกี่ยวข้อง: ความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความหดหู่

ผู้คนประมาณ 350 ล้านคนเป็นโรคซึมเศร้าทั่วโลก หลายคนจะได้สัมผัส ความวิตกกังวล , อารมณ์เปลี่ยนแปลง, ความยากลำบากในการจดจ่อ การเปลี่ยนรูปแบบการนอนและอาการปวดเมื่อยที่ไม่สามารถอธิบายได้

นอนไม่หลับ

Thinkstock


ตาม วิจัย ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีปัญหาในการหลับหรือไม่หลับ การนอนหลับที่ไม่ดีนำไปสู่ความเหนื่อยล้าซึ่งทำให้การออกกำลังกายลดลงและการอดนอนในที่สุด บางส่วนของ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการอดนอน รวมถึงความชรา น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น และความหลงลืม

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

Thinkstock

คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะประสบ น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น . อาจเป็นเพราะความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นและการขาดกิจกรรมทางกายซึ่งในที่สุดอาจเกิดจากการขาดแรงจูงใจและพลังงาน การวิจัยพบว่าคนเหล่านี้มักจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในบริเวณหน้าท้อง สิ่งนี้เชื่อมโยงกับโรคหัวใจและ โรคเบาหวานประเภท 2 .

ปวดหัว

Thinkstock


ผู้ป่วยที่ไม่ค่อยได้รับ ปวดหัว อาจเริ่มสัมผัสได้ในขณะที่ผู้ที่มักประสบ ปวดหัวไมเกรน จะสังเกตได้ว่าพวกเขาแย่ลง การศึกษาพบว่าผู้คนรายงานว่าอาการปวดหัวแย่ลงในตอนเช้าและตอนเย็น

มันสามารถเปลี่ยนการทำงานของสมองของคุณ

อาการซึมเศร้าอาจมีผลโดยตรงกับคุณ โครงสร้างสมอง . ตามที่ดร. Mercola กล่าวว่า“ อาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ จะช่วยลดขนาดของฮิปโปแคมปัสของคุณซึ่งเป็นพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับการสร้างอารมณ์และ หน่วยความจำ ; ฮิปโปแคมปัสที่เล็กลงเท่ากับการสูญเสียการทำงานของอารมณ์และพฤติกรรม”

ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและปวด

Thinkstock

ปวดหลัง โดยเฉพาะเป็นสัญญาณทางกายภาพอีกอย่างหนึ่งของภาวะซึมเศร้า คนที่ซึมเศร้ามักจะให้ความสำคัญกับก อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และออกกำลังกายน้อยลง สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียดในร่างกายในที่สุด - ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ


ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

Thinkstock

อาการซึมเศร้าอาจส่งผลเสียต่อคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน . จะทำให้คุณอ่อนแอต่อโรคไข้หวัดได้ง่ายขึ้นและทำให้อาการหนักขึ้น หายป่วย เนื่องจากร่างกายของคุณมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

ปัญหาทางเดินอาหาร

Thinkstock

อาการซึมเศร้า มักเกี่ยวข้องกับ ปัญหาการย่อยอาหาร . Mercola กล่าวว่า“ ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นอาการทางระบบประสาทของการอักเสบเรื้อรังในลำไส้ของคุณ” อาการคลื่นไส้แผลในลำไส้ใหญ่และโรค Crohn’s Disease อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดในร่างกายมากเกินไป


โรคหัวใจ

Thinkstock

ตามก ศึกษา เผยแพร่ในรูปแบบวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันโรคซึมเศร้าเชื่อมโยงกับ โรคหัวใจ เนื่องจากผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะออกกำลังกายน้อยลงและสูบบุหรี่มากกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็น

ปัญหาต่อมไทรอยด์

Thinkstock

บุคคลที่ซึมเศร้าอาจมีระดับไทรอยด์ต่ำหรือที่เรียกว่าภาวะพร่องไทรอยด์ ซึ่งอาจทำให้เกิด ปัญหาในการจดจ่อ อ่อนเพลียหรือ นอนหลับ . หากคุณรู้สึกหดหู่ใจให้ไปพบแพทย์และเข้ารับการทดสอบ “ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากคุณมีภาวะพร่องไทรอยด์และภาวะซึมเศร้าสิ่งต่างๆอาจดีขึ้นเมื่อใช้ยาทดแทนต่อมไทรอยด์แทนที่จะพึ่งยาซึมเศร้า” webmd.com อธิบาย

ลดน้ำหนัก

Thinkstock

เบื่ออาหารและ ลดน้ำหนัก อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของ โรคซึมเศร้า . หลายคนเลิกกิน การศึกษาพบว่าผู้ป่วยอาจมีการเปลี่ยนแปลง 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวในหนึ่งเดือน